فرصة عمل

-

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اضطراب الوسواس القهري وعلاجه باستخدام العلاج السلوكي المعرفي

-
#اضطراب_الوسواس_القهري خلينا نتكلم بصراحة.. الوسواس القهري مش مجرد عادة غريبة أو هوس مؤقت، هو اضطراب نفسي بيخلي الواحد أسير أفكاره وطقوسه اليومية اللي عارف جوا نفسه إنها مش منطقية، لكن برضه مش قادر يقاومها. والنتيجة؟ حياة مرهقة مليانة قلق ومشاكل. طيب.. الحل فين؟ 🤔 واحد من أنجح طرق العلاج اسمه العلاج السلوكي المعرفي CBT، وبالذات جزء فيه اسمه التعرض ومنع الاستجابة ERP. --- يعني إيه CBT ببساطة؟ هو طريقة علاج بتشتغل على تغيير أفكارك وسلوكياتك اللي بتغذي الوسواس. يعني بدل ما تسيب دماغك تتحكم فيك وتوديك للطقوس القهرية، تتعلم توقف وتقول: "لحظة.. أنا اللي أختار". --- أهم نقطة: التعرض ومنع الاستجابة (ERP) الفكرة إنك تواجه مخاوفك خطوة خطوة، ومن غير ما ترجع لطقوسك اللي بتعملها كل مرة. يعني مثلًا: اللي عنده وسواس التلوث، يلمس سطح "شايفه ملوث" ويقاوم إنه يغسل إيده طول الوقت. اللي عنده وسواس التحقق، يسيب البيت من غير ما يراجع ١٠ مرات على الباب. في البداية القلق بيعلى 💢، لكن مع التكرار دماغك بيتعود والمخاوف بتقل تلقائيًا. --- التعرض التخيلي كمان حل مش شرط المواجهة تكون دايمًا وا...
Read more »

السلطان عبد الحميد الثاني ورفضه للمشروع الصهيوني: بين الضغوط الخارجية والصراعات الداخلية

-
صورة
السلطان عبد الحميد الثاني والمشروع الصهيوني: صراع الهوية والسيادة في مواجهة التحديات الكبرى مقدمة: تحولات القرن التاسع عشر وصعود الحركة الصهيونية ▼ شهد أواخر القرن التاسع عشر تحولات جيوسياسية عميقة في المنطقة العربية والإسلامية، فبينما كانت الدولة العثمانية ترزح تحت وطأة أزمات مالية وسياسية داخلية، تصاعدت ضغوط القوى الاستعمارية الأوروبية. في خضم هذه التحديات، برزت الحركة الصهيونية بقيادة ثيودور هرتزل ، الذي سعى بشتى الطرق لإقناع السلطان العثماني عبد الحميد الثاني بالسماح لليهود بإقامة وطن قومي لهم في فلسطين. ورغم العروض المالية المغرية التي قُدّمت لسداد ديون الدولة العثمانية، أظهر السلطان رفضًا قاطعًا لهذه الفكرة. غير أن هذا الرفض لم يحل دون وقوع فلسطين تحت السيطرة البريطانية لاحقًا، والتي توجت بصدور وعد بلفور عام 1917 ، في سياق انهيار الدولة العثمانية المتأثر بالصراعات السياسية الداخلية والتدخلات الخارجية. موقف السلطان عبد الحميد الثاني الحازم تجاه المشروع الصهيوني ▼ مع تزايد الأعباء الاقتصادية على ال...
Read more »

مهندس حرب أكتوبر

-
صورة
في التاسع عشر من فبراير عام ألف وتسعمائة وأربعة وسبعين، وفي لحظة كان التاريخ يخط فيها أمجادًا، ووطنٌ يكرم أبناءه، حدث ما لا يمكن أن يصدقه عقل، ولا أن يتحمله قلب. فتح التلفاز، لا ليرى وجهه بين المكرمين، بل ليرى غيابه المدوّي، غياب من كان مهندس النصر، ورئيس أركان حرب أكتوبر، الفريق سعد الشاذلي. أي قسوة تلك التي تجعل بطلًا يُقصى عن مشهد تكريمه، وكأن التاريخ قد قرر أن يمحو اسمه من صفحاته المضيئة؟لم تكن تلك اللحظة هي الوحيدة التي عصفت بقلب الشاذلي، فلقد ذاق مرارة النفي والتشرد في الجزائر لسنوات طوال، وعانى من قسوة السجن عند عودته، وتجرع كأس التجاهل لأكثر من عقدين من الزمان، وكأن دوره البطولي في حرب أكتوبر لم يكن سوى سراب. لكنه، بمرارة لم يصفها إلا من عاشها، قال إن تلك اللحظة، لحظة رؤية رفاق دربه يتوجون بأكاليل المجد وهو يقف في الظل، كانت أقسى وأصعب لحظات حياته على الإطلاق. شريط حياته، بكل ما فيه من مجد وألم، مر أمامه كطيف حزين، يروي قصة بطلٍ لم ينل حقه من التكريم.من رحم قرية بسيطة في الغربية، وُلد طفلٌ حُمل اسم زعيم الأمة، سعد زغلول. لم يكن اسمهسعد الدين، كما يظن الكثيرون، بل سع...
Read more »