اضطراب الوسواس القهري وعلاجه باستخدام العلاج السلوكي المعرفي
#اضطراب_الوسواس_القهري خلينا نتكلم بصراحة.. الوسواس القهري مش مجرد عادة غريبة أو هوس مؤقت، هو اضطراب نفسي بيخلي الواحد أسير أفكاره وطقوسه اليومية اللي عارف جوا نفسه إنها مش منطقية، لكن برضه مش قادر يقاومها. والنتيجة؟ حياة مرهقة مليانة قلق ومشاكل. طيب.. الحل فين؟ 🤔 واحد من أنجح طرق العلاج اسمه العلاج السلوكي المعرفي CBT، وبالذات جزء فيه اسمه التعرض ومنع الاستجابة ERP. --- يعني إيه CBT ببساطة؟ هو طريقة علاج بتشتغل على تغيير أفكارك وسلوكياتك اللي بتغذي الوسواس. يعني بدل ما تسيب دماغك تتحكم فيك وتوديك للطقوس القهرية، تتعلم توقف وتقول: "لحظة.. أنا اللي أختار". --- أهم نقطة: التعرض ومنع الاستجابة (ERP) الفكرة إنك تواجه مخاوفك خطوة خطوة، ومن غير ما ترجع لطقوسك اللي بتعملها كل مرة. يعني مثلًا: اللي عنده وسواس التلوث، يلمس سطح "شايفه ملوث" ويقاوم إنه يغسل إيده طول الوقت. اللي عنده وسواس التحقق، يسيب البيت من غير ما يراجع ١٠ مرات على الباب. في البداية القلق بيعلى 💢، لكن مع التكرار دماغك بيتعود والمخاوف بتقل تلقائيًا. --- التعرض التخيلي كمان حل مش شرط المواجهة تكون دايمًا وا...
حلمت انى كنت ماشيه مع اخي الصغير واشتريت جوافه وعنب ورجعت اشتري عيش وطلبت من اخوي يشتري عيش مرضيش فقولتلوا هروح اشتري أنا عشان ماما بتحبه ممكن تفسير
ردحذفيرمز هذا المنام انه ستقع عليك مسئولية رعاية أسرتك وخصوصا الاهتمام بالحاله الصحيه لوالدتك التي سيتوفر لها الشفاء بأذن الله
حذفحلمت اني نزلت ع شط بحر وكنت بطلع من ملابسي خصل شعر كل ما احط ايدي ع هدومي كإنها واقعة من شعري لغايت م عملت شعر ف حجم الكورة كده وببص قدامي لقيت تعبان كبير فرميت الشعر اللي ف ايدي عليه ف اختفى الشعر والتعبان واتبدلوا بسمك واحدة كبيرة وكام سمكة وسط وفيه نص سمكاية ونضاف جدا فلميتهم بسرعة قبل م الليل يليل واخدتهم ومشيت عزبا
ردحذفرأيت انه كنت في امتحان . ولما رأيتُ شخصا اعزبا حطيت احمر شفاه . بعدها جاء طفل مجهول قبّل يدي كثيرا و الشخص الذي اعرفه قبّل فتاة بيضاء حمراء الشعرء مجهولة .ثم
ردحذفعملنا امتحان فأنا غشيت فهو غضب وقال انتو استغلتوني. بعدها قدمت له ورقتي . فلما مشى صرت امشي خلف الاعزب و ناداني الطفل الجميل المجهول كيف حالي قلت الحمد لله . عزباء ) لست على تواصل بهذا الشخص حاليا
الحلم عن وجودك تحت الكثير
حذفمن الضغوط بسبب علاقه عاطفيه انت بتمري بيها او هتمري بيها صراع بين مبادئ متربيه عليها ونداء القلب مسبب ليك صراعات كبيره ،لكن في النهاية هتستمعي لصوت العقل والفطرة السليمه وهتفضلي سلامك الداخلي علي علاقة توكسيك بالنسبه ليك
نمت بشخص اعزب يرتدي خاتمين في يده اليمين و الشمال . و يقول العاقبة أعمل عرس .
ردحذففأنا كنت انظر له . بعدها خرجت صادفت بنتا اسمها الضاوية سلمت علي و قالت لي ان الاعزب كان ينظر لي .عزباء
السلام عليكم رأت صديقتي ان شخصا اعزب و كنا ننظر لبعض و بيننا بنت اخرى تنظر لكلينا لم تعرفها انا عزباء و هو ايضا
حذفشكراا جزاك الله خيرا
ردحذفما تفسير رؤيا شخص اعزب جيد الخلق
ردحذفيجري خلفي و انا اهرب و ظل يحاول افهامي شيئا ما ، ثم يمسك يدي و نا احاول الهرب و كنت لابسة حجاب اخضر و جميلة المظهر عزباء
قد يكون الحلم لتنبيهك لمحاولة شخص ان يخدعك أما
حذفالحجاب الأخضر والجمال في المنام، فإنهما دلالة على الطهارة والبركة والسعادة والزينة في حياتك، وقد تشيران إلى نيل رضى الله عز وجل وزوج صالح في المستقبل...
امي رأت امي انها تستحم و تغتسل و يخرج منهاا اشياء ..امي متزوجة
ردحذفالحلم عن الشفاء وزوال الهموم
حذفالسلام عليكم
ردحذفحلمت اني كنت اجلس انا واقاربي بالقرب من منزل اهلي ورأيت اخ زوجي يقطع نخله واستغربت لماذا يقطعها فذهبت اليه وكان اختي لا تريد ان اذهب اليه ولكني ذهبت ووجدت عرق كثير ينزل منه وساله لماذا تقطعها وهتا لا يرد عليا
هذا المنام يعني انه سيخسر شيئا مهما في حياته ان كان زواجا او مصدر رزق
حذفحلمت بإبني الرضيع كبر واصبح يمشي ويتكلم نظفتلو ورضعتو وكأنني كنت في بيت كبير وساحته مفتوحة ولما دخل ابوه وجد الدم في الارض فامرني بتنظيفه فكنت ارش مادة الغسول عليه بعدها ذهبت للحمام وعند خروجي رأيت جندي نزل يجري من السلالم فسترت نفسي منه لكنه لم يأذنا خرجت مع ابني وكنت اكلمه على انه بنت فوجدنا تفاح شكله جميل جدا ملقى على الأرض اخذت تفاحة قضمت منها كانت رائحتها وطعمها حلو جدا لكنها فاسدة قليلا بعدها ناديت على امي واختي حتى يأخذو من ذلك التفاح فوجدت الكثير منه بشكل افضل وكانت الأرضية نظيفة بعدها رايت اخي الكبير اعطاني الكاجو كان حجمه صغير لكن لذيذ وايضا اشياء اخرى لا اتذكرها
ردحذفالحلم علامه علي تخفيف أثار مسئوليه او ظروف صعبه تمرين بها وحصولك علي المساعده والدعم ممن حولك وأن فكرتك حول شئ صعب سيمر دون أن يسبب لك ضرر
ردحذفالسلام عليكم حلمت كنت انا وزوجي وابني الرضيع كأنه كبر واصبح طفل كنت اقرأ مع زوجي القرآن فإنزعج ابني فبدأنا نقرأ عليه الفاتحة والمعوذتين وكنت امسك به بقوة جتى لا يتأذى
ردحذفهنا يرمز الإبن الي هم ومسئوليه تعانين منها ومن خلال تمسكك بدينك وبمساعدة من حولك هتقدري تتخلصي من الهم دا
حذفحلم انه سلمنا على شخص اغزب و صار وجهه احمر خجلا و انا اغمضت عيوني . فأنا أخذت محفظته التي فيها صوره و ارواقه الشخصية / فصار غاضبا يبحث عنها فصديقتي اخبرته انها عندي وقالت له انها تحبك قال انا ايضا . فأنا صرت ابكي بدموع و قام باحتضاني عزاب جميعا
ردحذفيمكن تفسير هذا الحلم على أنه تعبير عن مشاعرك تجاه هذا الشخص. فوجهه الأحمر الخجل عندما تسلمين عليه يدل على أنه منجذب إليك، وأخذك لمحفظته يدل على رغبتك في معرفة المزيد عنه. أما بكاؤك واحتضانه لك يدلان على حبك له ورغبتك في أن يكون معك
ردحذفالسلام عليكم حلمت كأنني في مقهى مختلط مع مجموعة من الناس لا اتذكر من هم كانه اخي الكبير ورفيقاتي او اشخاص لا اعرفهم لا اتذكر المهم كنا مجتمعين على طاولة كأننا نلعب لعبة وكنت متضايقة من اللعب فوقفت ونظرت فوجدت نادلة شابة هزيلة لكنها جميلة سقطت منها اشياء فساعدتها وجلبت لها كرسي حتى تجلس وتستريح لأنها كانت متعبة
ردحذفالحلم بيصور مقدار الضغوط التي تمرين بها في حياتك وحاجتك لبعض الإسترخاء والراحه
حذفالسلام عليكم حلمت كنت م زوجي وابني الرضيع ندردش ودخلت علينا زوجة اخيه فذهبت للرشفة فيها خزانة المفروشات فتحتها وكانت تبحث فيها فغضبت وصرخت عليها كيف تجرأت دون اذن مني ودخلت دون استحياء لم تأبه لي وزوجي لم يبدي اي ردة فعل فبدأت الصراصير تخرج بكثرة رهيبة وهربت منها وانا احمل ابني وهي تشاهد وتضحك بعدها ماتت تلك الصراصير ولم يتبقى سوى واحد او اثنين بعدها رأيت نفسي في الجامعة ومعي ملابس متسخة وضعتها في الغسالة جاءت بنت وضعت لي مسحوق الغسل نوعية جيدة وانا اضفت من مسحوقي وهو ايضا نوع جيد بعدها كنت اتمشى مع صديقتي في مكان فيه عمال وورشات بناء فإذا بسقف بناية من الخارج يسقط كنت انطق الشهادة لكن خرجت منه ن اي ضرر التفت فوجدت رجل من هؤلاء العمال يسقط من ارتفاع عالي وكنت اشاهده وادعي ان لا يمت او يتأذى
ردحذفالحلم كله تنبيه لك بالحذر من تدخل الاخرين في شئونك الخاصه ومحاولة الإنتباه لعدم عمل مشاكل مع زوجك لأن قد يتسبب في أمور صعبه ،والملابس المتسخه اشاره للهموم اللي انت فيها
حذفحلمت انني كنت اسير على جانب سوق وابحث عن هدية لأختي لكني لم اجد شيئ يناسبها فمشيت وانا احمل في يدي حقيبة يد خضراء اللون هي في الحقيقة ملكي وكنت سأدخل سوق او مول او مدرسة لا اتذكر لكن السلالم نازلة يعني الباب تحت فخفت على حقيبتي وخفت ان اكشف اذا طلع حجابي او ان اسقط فرفضت النزول حتى تتدخل الإدارة وتعمل حل
ردحذفماهي الحالة الإجتماعية لأختك؟
حذفمتزوجة وعندها ثلاثة اولاد
ردحذفالحلم عن حالة قلق تمرين بسبب ضغوط ربما تتحملين مسئولية من حولك بها لكن الحقيبه الخضراء ترمز الي قدوم النجاح وكسب المال
ردحذفرات صديقتي هالة ان شخصا اعزبا ينظر الي و نا انظر اليه و بيننا بنت مجهولة تنظر لكلينا نا عزباء و هو ايضا و هناك بعض العراقيل و مشاكل في حياتي
ردحذفالحلم يعني تواصل وحياه هتم بينكم بمعني انه سيتم الزواج ان شاء الله
ردحذفحلمت بقالب ڨاتو شكولاطة كبير احضره شخص لا اعرفه هدية لزوجي بمناسبة عيد ميلاده وانا احضرت له هدية عبارة كأس صغير واكسسواراته
ردحذفوقبلها حلمت بكيس فيه الكثير من الموز والبرقوق بعدها وجدت انه تبقى من كل نوع حبة واحدة اخذتهم واكلتهم
رزق وفرص جيده لزوجك في عمله وأيضا انت هتنالي من ذلك الخير
ردحذفرأيت اننا نجهز لحفل تخرج اخ زوجي الذي مر في الحقيقة
ردحذففلم استطع المساعدة كون زوجته حظرت كل شيء وانا حضرت صينية بقلاوة ثم رأيت كيس احضره اخ زوجي فيه البيض لكنه تكسر كله ماعدا بيضة او اثنين فذهبت اطمئن على البيض الذي احضره لي زوجي فوجدته في علبة بلاستيكية جميلة مرتب وجميل
وكنت ارتدي امام زوجي تنورة قصيرة حمراء وبصدد ارتداء حجابي للذهاب معهم للجامعة
واليوم حلمت بنفس اخ زوجي يركب زورق صغير حذرته ان يغرق لكنه ذهب وسط البحر واستقر بالزورق وكان منسوب المياه غير عالي فاطمننت
الحالة الإجتماعية لاخ زوجي متزوج وعنده ولدين
الحلم بيرمز الي ان تحركات اخ زوجك متسرعه وغير محسوبه وفيها مخاطره وفي نفس الوقت زوجك واع وسيصيب رزقا وقد يكون هذا الرزق في انجاب ذرية ان شاء الله
حذفحلمت اني جهزت فستان واكسسوارات جميلة لعرس لا اعرف لمن فمنعتني امي من الذهاب، انزعجت من رفضها ذهابي معهم بعدها وافقت فكنت مترددة خايفة من ضيق الوقت ان اتجهز عند الحلاقة ام في المنزل
ردحذفبعدها رايت ابي المتوفي كأنه شاب طويل وقوي البنية كما كان من قبل او اكثر قبل امي وكنا فرحين
الحلم عن تقدم شاب مناسب للزواج منك ان كنت غير متزوجة
ردحذفانا متزوجة وعندي رضيع
حذفالسلام عليكم انا أعزب رأيت استاذي و صديقي محمد الذي توفى ..انه يبشرني بأنه وجد لي الشيء الذي يناسبني و الذي كنت ابحث عنه يقصد بنتا صالحة و كنا فرحين انا وهو جدا في المنام و هيئته كانت جميلة
ردحذف